Если вы хотите решительно похудеть, то должны знать что при помощи данной, витаминно-белковой диеты вам, конечно же, удастся задать себе стартовый темп для активной потери веса, но в качестве диеты для длительного пользования, она не рекомендуется.
Всё потому, что организм достаточно быстро начинает привыкать к подобному роду, поступающим продуктам и просто перестаёт давать на них нужную нам для похудения реакцию.
Правила чудодейственной витаминно-белковой диеты
Принципом витаминно-белковой диеты, является использование в рационе продуктов, обогащенных витаминами и имеющих белковый состав. Это может быть достаточно широкий ассортимент, включающий в себя для белковой группы: яйца, куриное мясо, отварная нежирная рыба, творог, любое нежирное мясо, брынза, обезжиренные сыры, орехи, варёные колбасы.
Разумеется, что к витаминной группе, относятся свежие овощи и фрукты, здесь возможно употребление практически всех видов, за исключением очень сладких фруктов, таких как виноград, бананы, арбузы, сладкие сорта яблок, хурма, абрикосы, хотя не стоит относиться к ним очень категорично, употребление в очень небольшом количестве не станет причиной для прибавки в весе.
Чего не скажешь о таком овоще как картофель, который содержит в своём составе огромное количество крахмала, а поэтому во время соблюдения витаминно-белковой диеты, должен быть полностью исключён из вашего повседневного меню.
То, что нельзя пропустить мимо ушей
Главным требованием и критерием для похудения при помощи этой чудодейственной диеты, которая помогла не малому количеству женщин страдающих такой проблемой, является режим питания, который выстраивается таким образом, чтобы вы принимали в пищу достаточно маленькие порции продуктов, каждые два часа, чередуя витаминную и богатую на белок пищу.
Так же, как и при любой другой диете, вам нужно будет исключить полностью сладкое, жирное, острое и чрезмерно солёное, употреблять большое количество жидкости, в том числе минеральной негазированной воды – не менее 1,5 литра в сутки. Из других напитков, вы можете позволить себе несладкий чай, кофе, не чаще одного раза в три дня, натуральные свежевыжатые соки.
Витаминно-белковая диета для похудении
Если вы не просто решили сбросить пару лишних килограммчиков при помощи этой сверхскоростной, а главное верной диеты, а хотите хорошенько поработать над своим телом и подарить ему новые, хорошие формы, то как мы уже обозначили раньше, оставаться длительное время на её пути будет очень ошибочно. Чтобы витаминно-белковая диета дала вам хороший старт для дальнейшего похудения, нужно уметь вовремя остановиться и сделать следующий шаг в нужном направлении.
В таких случаях, использовать эту диету рекомендуется не дольше двух недель, а для дальнейшего похудения понемножку вводить в свой рацион продукты богатые на кальций и клетчатку. Чтобы ваши килограммы не набрались так же стремительно быстро как и исчезли, то главными принципами здесь должны оставаться небольшие порции, частый приём пищи, исключение из рациона жирных, острых, сладких и солёных блюд, а также газированной воды и алкоголя.
Помните, если вы решительно хотите похудеть, то старт при помощи витаминно-белковой диеты – превосходный вариант, но конечный результат будет зависеть только от вашей силы воли и эмоционального настроя. Кушать можно многие продукты, а то, что придётся исключить – не самое вкусное и полезное для вашего организма. Любите себя, восхищайтесь собой и помните – всё в ваших руках!
