Что нужно женщине, чтобы быть привлекательной, очаровательной и как ей завораживать мужчин?? Ответ очень простой — это фигура, она играет очень большую роль в женской красоте. Стройных девушек всегда выделяли и посвящали им больше внимания.
[toc]
Каждая девушка хочет такой быть, именно поэтому они садятся на диеты. Благодаря диетам, улучшается состояние организма, тем самым девушка худеет и приучается к здоровому образу жизни, что помогает ей поддерживать форму.
Какую диету рекомендуют для похудения?
Рекомендуется использовать для похудения белково-овощную диету, ведь она славится своей полезностью. Но и пожертвовать кое-чем тоже придется, конечно же, сладким! Просто рацион диеты распределен так, что она построена на чередовании разных видов пищи, что содержит белок, а также в рацион включены овощи, много овощей. Специалистами рекомендовано соблюдать правила диеты около 2-х недель.
Кстати о пользе, когда вы будете питаться по программе белково-овощной диеты, то вы убьете два зайца: это позволит вам избавится от лишнего веса и, одновременно с этим, сделать свой организм здоровее, сильнее. Практика показывает, что за неделю, вы потеряете около пяти килограмм веса. Еще одним очень важным замечанием есть то, что сидя на диете, нужно строго ее придерживаться и ограничивать себя в еде.
[attention type=yellow]Категорически запрещено употреблять мучные продукты, разные изделия из картошки, бобовые, морковь, а также жиры[/attention]
Рекомендуется употреблять во время диеты:
- 1. обезжиренные творога, мясо, рыба, фруктовые и овощные салаты;
- 2. тыкву, капусту, кабачки, перец, огурцы, баклажаны, грибы;
- 3. нужно кушать цитрусовые, особое внимание нужно уделить грейпфрутам
- 4. все виды зеленого чая.
Как добиться максимального эффекта от диеты
Каждая девушка, что сидит на диете, хочет, чтобы она была максимально эффективной и дала хороший результат. Для этого придется придерживаться еще одного, не менее важного правила: прием пищи строго осуществляется за 5-4 часа до сна, то есть вы просто должны отказаться от желания покушать перед сном.
Белково-овощная диета имеет еще один принцип, он заключается в том, что есть два разгрузочных дня, рацион которых, ограничен водой с лимоном и кефиром. После этого, два дня подряд, в рацион стоит добавить некоторые овощи и продукты из белка, к примеру, мясо. Не нужно забывать о том, что только определенные виды овощей разрешены в диете, остальные – в черном списке. На следующие 2 дня разрешается кушать белки и фрукты.
