Среди большого разнообразия диетических блюд, можно назвать о таком полезном, очень простом,вкусном, на мой взгляд,как банановый молочный коктейль. Данный коктейль будет необходимым витаминным дополнением для нашего организма. Его можно будет употребить на завтрак или ужин.
Итак, что понадобится для приготовления бананового молочного коктейля:
- 1 банан
- 200 мл молока
- 100 гр мороженного
Способ приготовления
Очищаем банан от кожуры, нарезаем кусочками и закладываем в блендер, измельчаем его, затем добавляем мороженое, молоко и всю массу взбиваем до тех пор, пока она не станет однородной по консистенции. Все, наш коктейль готов.
Можно перелить его в высокий фужер, по желанию добавить корицы.
Для справки: Корица ускоряет метаболизм до 20 раз,а значит значительно повышает эффект похудения, выводит из организма токсины и шлаки, значительно улучшает работу кишечника.
В бананах же содержится большое количество витаминов таких, как B, PP, E, C, а также важные химические элементы – железо, магний,калий,натрий, кальций, фосфор.
На приготовление коктейля мы затратили не больше 5 минут,и,как видно, сможем не только обогатить наш организм, но и нисколько не переживать по поводу лишних килограммом!
