В очередной раз ощущаете дискомфорт в желудке после еды? Неприятные позывы обусловлены несовместимостью продуктов питания. Давайте поговорим об этом, ведь смешивать продукты нужно с умом.
[toc]
Дело в том, что, все продукты, которые вы потребляете, в желудке перемешиваются и начинают взаимодействовать между собой. Если продукты не совместимы друг с другом, то начинают образовываться газы, бурление в животе и прочие неприятности.
Чтобы избежать такой щекотливой ситуации, следует знать какие сочетания продуктов необходимо употреблять. Не волнуйтесь, все не так сложно, как кажется! Важно начать правильно питаться, и вскоре вы не заметите, как будете подсознательно смешивать правильные продукты.
Несовместимые продукты питания
Многие очень любят банановый молочный коктейль, он вкусный и питательный. Однако, если разбираться детально, то молоко и бананы – это несочетаемые продукты! При взаимодействии эти продукты могут изменить кишечную микрофлору, что приведет к пониженному иммунитету и, как следствие, появлению простуды, насморка и боли в горле. Казалось бы, безобидный коктейль, а приводит к таким неприятным последствиям!
Запомните, молоко НЕ сочетается со следующими продуктами:
- Банан
- Дыня
- Яйца
- Йогурт
- Рыба
- Огурцы
- Дрожжевой хлеб.
В то же время, фруктовые смеси в виде соков совершенно безопасны и употреблять их можно без опаски. Также запомните, что мед не сочетается с зерновыми, а лимон — с молоком, огурцами и помидорами. Для удобства вы можете распечатать этот список и повесить себе на холодильник, чтобы не забыть о несовместимых продуктов питания.
Сильно печалиться и думать над каждым съеденным продуктом не стоит, поскольку, тогда ваша жизнь превратиться в кошмар. Стресс и нервное напряжение является главными врагами кишечника. При стрессе микрофлора тоже разрушается, и ваш организм становиться уязвимым.
Для улучшения пищеварения специалисты советуют употреблять перед пищей имбирь. Можно попробовать пить имбирный чай, он очень полезный и повышает иммунитет и сопротивляемость организма к болезням. Кроме того, рекомендуется пить травяные чаи вместо обычных, такие чаи полны витаминов и минералов.
