Кефир используется современными представительницами прекрасного пола не только как основное блюдо монодиеты или в роли полезного продукта питания. Он также активно применяется для приготовления маски для рук и лица. Помимо этого кефир является эффективным средством для укрепления волос.
Кефир поставляет организму натуральный белок, витамин D и быстроусвояемый кальций. Он помогает нормализовать кишечную микрофлору с помощью живых микроорганизмов, концентрация который не вредит здоровью, если не истек срок годности продукта.
Вне зависимости от того, планируется ли использовать кефир для наружного или внутреннего применения, лучше выбирать обыкновенный продукт с простой упаковкой и маленьким сроком хранения. Оптимальный выбор – кефир, поставляемый местным молочным комбинатом.
Если продукт приобретается для косметических целей, от него требуется максимальная жирность, тогда как для диетических программ подойдет исключительно обезжиренный вариант.
Среднестатистическая кефирная диета построена на таком меню как один кисломолочный продукт, разбавленный дополнительными пищевыми компонентами. Эффективность кефира как средства решения проблемы лишних килограмм безусловна, если употреблять его вместе с овощами, гречкой, яблоками.
Соблюдать кефирную диету можно на протяжении 10 суток, сочетая вместе с напитком другие полезные продукты. Также можно устраивать один разгрузочный день в неделю.
Создаваемая кефиром кислая среда приносит огромную пользу проблемной коже. Если применять этот продукт наружно, можно моментально добиться восстановления водного баланса кожи, также кефир результативно избавляет от микроорганизмов.
Жирный продукт представляет собой великолепное питающее и очищающее средство для кожи. Кстати, можно создать и эффективный пилинг для лица, просто смешав овсяные хлопья с кефиром.
Если состояние кожи головы оставляет желать лучшего, можно решить проблему курсом кефирных масок для волос. Они обеспечат густоту и подарят шелковистость шевелюре, воспрепятствуют выпадению волос и появлению перхоти. К сожалению, у кефирной маски есть довольно серьезный минус. Речь идет о малоприятном кислом молочном аромате, который долго не выветрится, несмотря на мытье волос.
Кефирная маска должна держаться на голове в течение получаса, затем локоны очищаются с помощью шампуня. Для использования здесь годится лишь прохладная вода, горячая приведет к свертыванию кефирного белка прямо на голове.
Кефир действительно очень полезный продукт *DANCE* , у меня сестра сидела на кефирной диете и ей это помогла, похудела на 7 кг, как хотела *MACHO*