В Наши дни есть проблема лишнего веса, которая очень волнует в основном женскую половину населения. Именно поэтому наши дамы, что бы достичь отличных результатов часто изнуряют себя всяко разными диетами, но при этом в основном каждой хочется скушать чего-нибудь сладенького.
Нарушив диету , к примеру шоколадкой, мы начинаем винить себя за то, что не смогла удержаться, и что бы такого не было в данной статье предлагаю вам отличный рецепт бананового диетического печенья, который очень приятный на вкус и полезный!
Ингредиенты рецепта «Банановое диетическое печенье»:
- 1 ст. овсяных хлопьев, (можно вместо хлопьев взять 5% творог)
- 2 банана
- 2 ст.л. изюма.
Как приготовить «Банановое диетическое печенье»
- Подготовим ингредиенты,высыпаем овсяные хлопья в миску, очищаем бананы и режим на кусочки;
- Разминаем бананы, смешивая с хлопьями, пока не получится густая масса;
- Добавляем промытый изюм (дайте ему высохнуть после мытья), перемешиваем;
- Ложечкой выкладываем на противень, застеленный бумагой для выпечки, замешанную массу, придаем форму небольших круглых печенек.Выпекаем при температуре 180 градусов 10-15 минут.
- Готовые печеньки должны уплотниться и не много подрумяниться.Если вы решите сделать эти же печенья с творогом, то рецепт приготовления тот же, так же если хотите то можно вместо изюма добавить курагу или немного орехов, можете выбирать на свой вкус.
Вот и все, нет ничего сложного!
- Пищевая ценность на 100 грамм
- Калории: 238.5 ккал.
- Белки: 12.3 гр.
- Жиры: 13.7 гр.
- Углеводы: 20.5 гр.
Именно такой незамысловатый рецепт поможет Вам оставаться стройной и сытой, при этом не мучая себя голодом!
