Онлайн калькулятор для расчета индекса массы тела

3 домашних способа измерить ИМТ

1) В далёком 1869 году один статистик – Адольф Кетле – придумал общую формулу, позволяющую произвести расчёты для определения «нормальности» веса среднего человека. Для получения результата, нужно поделить массу тела (берётся в кг) на квадрат роста (берётся в метрах). Для наглядности, вот записанная формула индекса массы тела:

I = m/h2

Пример: если девушка весит 50 кг и обладает ростом 170 см, то её индекс массы тела калькулятор рассчитает как 17,3. А если молодой парень с весом в 80 кг и ростом 175 см – 26.

До новой формулы существовала упрощённая: масса тела = рост – 105.

Если результат вычитания оказывался выше массы тела на 15% и более, значит, у измеряемого — избыточная масса.

Но эта формула зарекомендовала себя как недостаточно информативная. Поэтому, начиная аж с 19 века, пользуются формулой Кетле. И пока не придумали никакой другой формулы, способной с ней конкурировать достоверности.

[attention type=yellow]Важно! Для правильного подсчёта коэффициента, взвешиваться и измерять рост следует утром, на пустой желудок.[/attention]

2) Если не хочется утруждать себя математическими упражнениями, то можете рассчитать индекс массы тела онлайн. От вас требуется только вбить готовые числа и моментально получить результат. Ниже вы можете испробовать наш ИМТ калькулятор онлайн. Он сразу учтёт половую разницу, и вам не придётся отыскивать в таблице заветный результат.

3) Впрочем, наука шагнула всё-таки вперёд и придумала жироанализаторы. Если вы хотите порадовать себя новым спортивным гаджетом, то обратите внимание на аппарат, измеряющий ИМТ с учётом пола. Такие приспособления могут быть как ручными, так и напольными (совмещёнными с весами). Некоторые умеют определять индекс массы тела не только по половой принадлежности, но и по возрасту. Хотя в своей основе эти устройства всё так же используют формулу Кетле.

Что значат цифры

Каким бы методом вы не воспользовались, чтобы вычислить коэффициент: имт калькулятор онлайн, подсчёт на бумажке или умный гаджет — у вас получилось некое число. Что же оно значит? Для расшифровки результата можете воспользоваться следующей таблицей:

Классификация

Категория массы тела Индекс массы тела для мужчин Индекс массы тела для женщин Риск заболеваний, связанных с ожирением
Недостающая м.т. <20 <19 Низкий
Нормальная м.т. 20-25 19-24 Средний
Избыточная м.т. (предожирение) 26-30 25-30 Немного повышен
1 степень ожирения 30-35 30-35 Умеренно повышен
2 степень ожирения 35-40 35-40 Высокий
3 степень ожирения >40 >40 Очень высокий

В России и европейских странах, по сведениям ВОЗ, около 50% имеет избыточный вес, а 20% — очевидное ожирение. В США эти показатели составляют 60% и 30% соответственно. И число больных ожирением продолжает расти.

Индекс массы тела с учетом возраста

Возраст ИМТ
19-24 19-24
25-34 20-25
35-44 21-26
45-54 22-27
55-64 23-28
старше 65 24-29

[attention type=green]Интересно! Ещё в самом начале повсеместного использования этой формулы у врачей, в одну клинику Лондона пришла симпатичная девушка по имени Анита Альбрехт. Ей, конечно же, измерили рост, вес и вычислили ИМТ. Медсестра озвучила число — 29. Охнула. И посоветовала сесть на низкокалорийную диету. И всё бы ничего, но Анита была спортсменкой, занявшей 6 место в чемпионате Miss Galaxy Universe. И её тело представляло собой комок тренированных мышц, практически без единого грамма жира.[/attention]

К чему эта история? А к тому, что если вы спортсмен, то эта формула для вас не работает. Так же, как она не работает для беременных и детей.

ИМТ для детей и подростков

Из-за того, что индекс массы тела по возрасту не классифицируется, педиатрами была разработана специальная таблица развития детей и подростков. Она немного отличается от обычного расчёта ИМТ, поэтому узнавать о состоянии здоровья вашего ребёнка (если он у вас есть), желательно у специалиста. Тем более, что для младенцев ИМТ высчитывается по месяцам, что невозможно в рамках обычного «взрослого» калькулятора.

ИМТ для девочек

Сколько лет 5% (выраженный недобор массы) 10% (недостаток) 50% (норма) 85% (избыток) 95% (опасная степень ожирения)
8 12.2 13.2 15.9 18.8 22.3
9 13.0 13.7 16.4 19.8 23.4
10 13.4 14.2 16.9 20.7 23.4
11 13.8 14.6 17.7 20.8 22.9
12 14.8 16.0 18.4 21.5 23.4
13 15.2 15.6 18.9 22.1 24.4
14 16.2 17.0 19.4 23.2 26.0
15 16.9 17.6 20.2 23.2 27.6
16 16.9 17.8 20.3 22.8 24.2
17 17.1 17.8 20.5 23.4 25.7
18 17.6 18.3 20.6 23.5 25.0

ИМТ для мальчиков

Сколько лет 5% (выраженный недобор массы) 10% (недостаток) 50% (норма) 85% (избыток) 95% (опасная степень ожирения)
8 12.5 14.2 16.4 19.3 22.6
9 12.8 13.7 17.1 19.4 21.6
10 13.9 14.6 17.1 21.4 25.0
11 14.0 14.3 17.8 21.2 23.1
12 14.6 14.8 18.4 22.0 24.8
13 15.6 16.2 19.1 21.7 24.5
14 16.1 16.7 19.8 22.6 25.7
15 17.0 17.8 20.2 23.1 25.9
16 17.8 18.5 21.0 23.7 26.0
17 17.6 18.6 21.6 23.7 25.8
18 17.6 18.6 21.8 24.0 26.8

Что делать с результатом

Вам удалось без проблем рассчитать индекс массы тела онлайн, найти свой результат в таблице, увидеть «приговор»… Что же дальше?

Недостаточная масса тела

Логично, что массу тела нужно набрать. Для этого вы должны повысить калорийность вашего питания, больше отдыхать, бросить курить. И, конечно же, сходить к врачу. Возможно, проблема кроется не только в вредных привычках. Часто причиной недостаточного веса становится гормон кортизол, который «сжигает» калории. Или имеются заболевания ЖКТ. Даже если сейчас вас ничего не беспокоит, и вы считаете, что к врачу идти не стоит, помните, рано или поздно нездоровая худоба вам ещё аукнется. И чем раньше вы возьмётесь за своё здоровье, тем лучше.

Нормальная масса тела

Если калькулятор индекса массы тела рассчитал вам коэффициент, который входит в пределы нормы, то можно расслабиться и продолжить жить в заданном темпе. Скорей всего, вы здоровы. По крайней мере, в тех вопросах, которые связаны с анорексией и ожирением.

Избыточная масса тела

Сократите количество поступающих в организм калорий. Меньше кушайте, больше двигайтесь. Пока вес на здоровье не сказывается, лишь расстраивает отражение в зеркале. Но кто знает, когда небольшой излишек перейдёт в ожирение? Лучше сразу спохватиться и вернуться к нормальным показателям. Тем более, что для вас похудеть на данном этапе не составит особого труда.

Любая стадия ожирения

Если вы рассчитали свой индекс массы тела онлайн и обнаружили, что прилично выходите за рамки допустимого — срочно худеть. И это уже вопрос здоровья. Одышка, проблемы с сердцем, с кровью, с внутренними органами – от лишнего веса страдает весь организм. Обратитесь к диетологу, он поможет вам составить правильную диету. Если есть возможность, запишитесь в спортивный зал, где вы сможете начать тренироваться под присмотром профессионала.

[attention type=green]Интересно! Как выявили норвежские исследователи, высокий ИМТ повышает риск развития рака матки.[/attention]

Ученые около 18 лет следили за здоровьем более 30 000 женщин с ИМТ выше 40. У 166 из них была диагностирована аденокарцинома матки, у 224 — рак эндометрия, и у 263 — рак матки.

Развитие рака матки напрямую зависит от повышенного ИМТ. У пациенток с показателем выше 40 относительный риск аденокарциномы матки составляет 11.1, рака эндометрия – 8.3, рака матки – 6.7.

Помните, если вас не устраивает тот результат, который вы увидели, введя показатели в имт калькулятор онлайн, что всегда есть возможность его подкорректировать. Набрать вес, скинуть вес. Стоит приложить немного усилий, ваш ИМТ придёт в норму, а вместе с ним и здоровье.

Яндекс.Метрика