Вода – самый древний источник жизни на земле. Она привносит в организм полезные вещества и принимает участие в обменных процессах. Вода прекрасно очищает организм от шлаков, и имеет целебную силу.

Водная диета для похудения

Водная диета приносит здоровью неоценимую пользу, ведь благодаря ей человек начинает отличать настоящий голод от жажды. Ведь нередко, когда человек пьёт воду перед едой, аппетит резко снижается или вообще исчезает. Как считают некоторые диетологи, причиной лишнего веса часто является именно недостаток воды в организме. Однако есть несколько строгих правил:

• Вода должна быть чистой
• Другие напитки типа чая, кофе, соков пить запрещено

Режим диеты на воде таков: с утра прежде всего нужно выпивать немного воды, а завтракать лишь через полчаса. Есть можно всё, но в небольших количествах, ни в чём себе не отказывайте. Когда почувствуете голод – просто пейте воду. Если аппетит не утихнет за полчаса, можно что-нибудь съесть. Перед отходом ко сну также рекомендуется пить немного воды. Всего в день нужно выпить 2л воды. Можно также добавлять в воду лимон, так как его сок выводит шлаки из организма.

Водная диета — советы:

Итак, если вы решили сесть на водную диету, следует воспользоваться следующими советами:

• Не пейте слишком холодную воду, так как она замедляет процесс обмена веществ, вследствие чего набирается вес.
• Чай, кофе, газировка, пиво и прочие напитки употреблять вместо воды строго запрещено, так как это может привести к обезвоживанию.
• Во время приёма пищи воду не пейте, особенно если вы едите мучные продукты, так как это приведёт к лишнему весу. Сразу после еду пить также запрещено, так как вода разбавит желудочный сок. После еды выпить воды можно только спустя 2 часа.
• Водную диету следует прекратить через 3 недели и сделать перерыв на месяц, так как во время диеты идёт колоссальная нагрузка на почки. Дайте своим органам отдохнуть.
• Обязательно принимайте витамины с содержанием натрия и кальция, так как в результате этой диеты организм лишается львиной доли этих веществ.
• Диетологи советуют придерживаться этой диеты в летнее время, так как часть воды выводится через потовые железы, и следовательно, нагрузка на внутренние органы уменьшается.

Водная диета помогает не только избавиться килограммов, но также поправить здоровье и улучшить настроение. Вы заметите, как улучшится цвет кожи и работа всего организма. Появится много энергии и ощущение лёгкости.