Особое влияние Луны на организм человека, как и на все живое на Земле, было замечено еще в древности. Оказывается, с ее помощью можно даже похудеть. Достаточно придерживаться сравнительно строгой диеты раз в месяц в период полнолуния или новолуния, чтобы избавиться в среднем от 2 кг лишнего веса. А если контролировать свой аппетит и ограничивать употребление калорийной пищи и в остальные дни – в зависимости от рекомендаций для той или иной лунной фазы — за год можно терять до 20 кг.
Диета по лунному календарю
Например, в новолуние в целях очищения организма и профилактики различных заболеваний рекомендуется голодать. Жидкости, наоборот, следует пить как можно больше. Единственное условие – она обязательно должна быть без соли или сахара, и лучше всего подойдут в этих целях травяные отвары и настои, молоко или минеральная вода.
В период растущей Луны наибольшую пользу принесут различные процедуры, направленные на общее укрепление организма. Можно уделить внимание своему иммунитету, стараться есть пищу, богатую витаминами. От новолуния до полнолуния повышается эффективность лечебных травяных настоев.
В полнолуние, а также за день до его наступления рекомендуется ограничивать себя в еде: это защитит от появления лишних килограммов.
После полнолуния всегда наблюдается повышение аппетита, однако в этом нет ничего страшного: в период убывающей Луны набрать лишний вес очень сложно. В эти дни, наоборот, организм настроен на избавление от всего ненужного, поэтому в данный период стоит проводить очищающие и омолаживающие процедуры, выводить шлаки и токсины.
А теперь несколько конкретных диет для наиболее удачных в этом отношении лунных фаз.
Диеты в полнолуние
1. Эту диету следует начинать вечером накануне полнолуния, а продолжается она в течение суток. Все это время разрешается употреблять только жидкости. Это может быть негазированная минеральная или обыкновенная кипяченая вода. Также рекомендуются самостоятельно приготовленные свежевыжатые соки из фруктов и овощей, особенно обладающие мочегонным действием. В результате всего за 24 часа можно сбросить от 250 г до 1 кг. Кроме того, диета помогает произвести общее очищение организма, а также избавиться от отечности.
2. Согласно данной диете, в день полнолуния нужно голодать, а начать подготовку к голоданию следует за 3 дня до него. В самый первый день разрешается есть сырые или отварные овощи и ничего кроме них. В течение второго и третьего подготовительного дня по четыре раза в сутки ешьте вареные грибы (можно добавить к ним немного оливкового масла и каких-нибудь специй) и ананасы. Грибы хороши своей низкой, но достаточной для питания мышц калорийностью, а ананасы обладают жиросжигающими и мочегонными свойствами. Четвертый в общей сложности день должен быть днем голодания, а еще два последующих – снова ананасово-грибное меню.
Результат такой диеты – потеря 1-3 килограммов, а также общее очищение организма. Можно при желании сократить ее продолжительность до трех дней (один день – овощной, один – голодание и еще один – ананасы с грибами). Но увеличивать время диеты ни в коем случае нельзя.
Диеты в новолуние
1. Начало этой диеты должно приходиться примерно на 18 часов дня, предшествующего новолунию, и будет продолжаться она до 6-7 утра дня, следующего за ним. Все это время по 4-5 раз в день необходимо есть бульоны и супы из овощей. Овощи можно брать любые: картофель, морковь, бобовые, болгарский перец и другие. Один раз в день допускается употребление мясного или рыбного бульона.
Если вы преследуете цель максимального похудения, лучше отдайте предпочтение бульонам. Если с чувством голода бороться слишком тяжело – готовьте супы. В обоих случаях данная система питания позволит очистить организм и насытить его важными минеральными веществам, которые в большом количестве содержатся в овощах.
К моменту окончания диеты можно уменьшить свой вес на 0,5-1 кг.
2. За три дня до новолуния перейдите только на сырые и вареные овощи. Сама дата начала нового лунного месяца должна стать днем голодания. После этого еще в течение двух дней снова ешьте исключительно овощи. Продолжительность диеты можно варьировать в меньшую сторону, но только не увеличивать. Этот способ помогает избавиться от 1 до 3 кг.
Выбирайте такие рекомендации, которые больше подходят именно вам. Самое главное – никакая из диет не должна превращаться в пытку, а перед ее проведением рекомендуется проконсультироваться с врачом.
