Возможно ли избавиться человеку от ненавистного избыточного веса и поправить здоровье, если придерживаться правильного режима питья? Возможно! Узнаем как же похудеть с помощью воды. Стоит только запомнить нескольких основных правил.
Чудесные свойства воды или как сбросить вес
Ученые из американского университета Вирджинии доказали на опытах, что употребление человеком достаточного количества воды ускоряет в организме обмен веществ на 3%. Действительно, вода является важнейшим элементом для выполнения функций всего организма. Нужное количество воды в нашем организме не только улучшает работу, но и и увеличивает её скорость. Так как же правильно ее пить? Сушествует специальная водная диета для похудения.
Есть несколько довольно легких правил, применение которых не только приводит к улучшению обмена веществ и снижению веса, но и к оздоровлению организма в целом.
Как похудеть с помощью воды
- Пейте обычную очищенную воду. Газированная вода не принесет никакой пользы человеку. Углекислый газ не только провоцирует вздутие живота, но и обостряет чувство голода.
- Не рекомендуется пить холодную воду. Отдавая предпочтение жидкости комнатной температуры, вы увеличиваете время переваривания пищи в желудке. Холодные напитки наоборот, уменьшая время нахождения пищи в желудке, провоцируют набор излишнего веса.
- Ах, эти волшебные 2 литра. Каждый человек, наверняка, не раз слышал эту заветную цифру «2 литра». Действительно, выпивая два литра воды за сутки, человек ускорят метаболизм, что в итоге приводит к снижению веса.
- Стакан воды до еды. Знаменитые диетологи и тренеры советуют выпивать стакан воды до еды. Тем самым заполняя пространство желудка водой, во время принятия пищи, к человеку быстрее приходит насыщение и чувство сытости.
- Невкусная, вернее, безвкусная вода. Если же вкус воды, а точнее его полное отсутствие, оставляет желать лучшего и совсем не хочется ее пить, можно обмануть свои вкусовые рецепторы, добавив лимонный сок или сок другого цитрусового фрукта, тем самым, улучшить вкус воды и увеличить желание ее пить.
- Отдавайте предпочтение воде в стеклянных бутылках. Пластмасса при нагревании выделяет вредное вещество под названием бисфенол. Неизвестно где стояла ваша пластмассовая бутылка до того, как попала к вам в руки. Может быть, она целый день пролежала на солнце? Кому захочется добровольно травить свой организм, если есть выход. Стекло, стекло и ещё раз стекло.
