Голодание для похудения

Голодание для похудения – действенный способ не только очистить и оздоровить свой организм, но и избавиться от надоевшего лишнего веса и обрести желанную стройность. Голодание гораздо эффективнее различных диет. Попробуем разобраться в правилах оздоровительного голодания, а так же рассмотрим правильное его проведение и корректный выход из голодания.

Различия диет и лечебного голодания

Основное действие диеты направлено только против излишней жировой ткани. После окончания диеты, и возврата к прежним пищевым привычкам, лишний вес быстро набирается снова, зачастую даже больше чем до диеты. Голодание — биологический процесс, который мобилизует все функции организма, уничтожая разные виды паразитов, жизнедеятельность которых является одной из причин возникновения избыточного веса.

 

Правила голодания для похудения

После правильного голодания вы будете чувствовать прилив сил, бодрости, энергии. Обострятся все ваши чувства, вы начнете лучше воспринимать все запахи и вкусы. Восстановится структура ногтей и волос, улучшится работа печени и почек. Лечебное голодание обновляет весь организм и возвращает все его системы к их первоначальному состоянию.

Правила голодания для похудения

Существуют специальные клиники голода, в которых за пациентами присматривает квалифицированный персонал, проводящий все необходимые процедуры точно в срок. Но если вы хотите провести голодание для похудения на дому, вам необходимо учесть несколько важных рекомендаций:

  • накануне голодания нельзя переедать — это существенно затормозит видимые результаты;
  • голодание стоит начать с очистительной клизмы с добавлением соли. Необходимо делать клизмы начиная с первого утра голодания, затем каждый вечер на протяжении первой недели, на второй неделе через день, в последующие недели одну — две клизмы в неделю;
  • голодают, как правило, от 3 до 5 недель. Никакой пищи. Только чистая вода без ограничений, но не меньше двух литров в сутки;
  • обязательно ежедневное пребывание на свежем воздухе, минимум в течение часа. Кислород улучшает обменные процессы;
  • при голодании для похудения возможны следующие неприятные симптомы: постоянная слабость, сложно будет подниматься по ступенькам, горький белый налёт на языке. Не переживайте – дней через пять все неприятные ощущения исчезнут, и вы почувствуете невыразимую лёгкость бытия.

Выход из голодания

Важный момент голодания для похудения – выход из голода. Продолжительность выхода должна быть равна продолжительности самого голодания.

В течение первой недели необходимо выпивать до одного литра свежего сока из овощей или фруктов, разведенного водой. Выбирайте любой сок, который вам нравится. Исключение составляют только свекольный и виноградный сок, их пить не рекомендуется из-за высокого содержания сахара.

На второй неделе разводить соки уже не нужно, можно пить их вместе с мякотью. В начале третьей недели в рацион вводится гречневая каша или рис на воде с овощами на пару, овощные салаты без масла. При приготовлении не следует использовать сахар, соль, масло.

Из рациона полностью исключаются: мясо, рыба, молочные продукты, хлеб, соль, любые сладости и сахар, масло, алкоголь.

Противопоказания для голодания

При проблемах со здоровьем или хронических заболеваниях голодать можно только при одобрении и под присмотром врача. А проконсультироваться с лечащим врачом, перед тем как голодать, необходимо абсолютно всем.

Голодание для похудения – прекрасный способ естественного очищения, омоложения и борьбы с лишними килограммами. Полученного при его помощи результата хватит надолго.

0.00 avg. rating (0% score) - 0 votes
Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.