Как скинуть лишний вес за неделю

Дорогие женщины предупреждаю вы тут сразу не найдете супер-идеальный совет, который избавит вас от жира.
И еще не забывайте что самое главное это наше с вами здоровье и если вы собираетесь похудеть, то надо обязательно следить за своим состоянием и при любом недомогании обратится к врачу, чтобы избежать потом проблем в будущем.

Первая диета заключается в том чтобы не есть хлеб, алкоголь (из-за него сжигание веса не функционируется), лимонад. Пить только чай ,кофе ,фруктовые соки (без сахара) или обезжиренное молоко, а лучше всего это пить минеральную воду.

Главное девушки запомнить что чем больше вы съедаете супа, тем жир сгорает быстрее. Главное никакого жаренного!!!Мясо можно заменить курицей без кожи или рыбой.

Рецепт супа:

  • 6 луковиц
  • 1-2 банки ощененных помидоров( или же свежих)
  • 2 больших зеленых стручка болгарского перца
  • 1 пуч. зелени сельдерея
  • 1 пучок петрушки
  • 2 пакетика лукового супа( кнор или магги)

Овощи мелко нарезать, положить в кастрюлю и залить водой так чтобы овощи полностью находились в воде и дать закипеть. Добавить содержимое 2 пакетов лукового супа. Суп должен 10 минут кипеть, после этого оставьте его доходить на медленном огне до тех пор, пока овощи не сварятся .Этот суп Вы можете есть всегда, когда ощущаете голод. При этом Вы практически не получаете калорий. Чем больше супа Вы едите, тем больше жира сжигается в Вашем теле.

Меню на неделю:

Первый день
Сегодня Вы едите только суп и свежие фрукты. Вы можете есть все виды фруктов, кроме бананов, арбузов и дынь, в добавление к супу. Пейте чай или слабо газированную минеральную воду.

Второй день
Ешьте свежие, сырые или консервированные овощи, лучше всего зеленые. Откажитесь от красной фасоли, горошка и кукурузы. Помимо этого всегда ешьте суп. Вечером Вы можете вознаградить себя одной запеченной картофелиной с маргарином. Не ешьте никаких фруктов.

Третий день
Ешьте столько супа, сколько сможете. Кроме этого Вы можете есть сколько хочется фруктов и овощей. Никакого запеченного картофеля. Если Вы строго придерживались диеты эти три дня, то Вы потеряли 5-7 фунтов (2,5-3,5 кг (1 фунт — 500 г)).

Четвертый день
Съешьте три банана с нежирным молоком и выпейте столько слабо газированной минеральной воды, сколько сможете. Сопроводите это меню супом. Бананы содержат много калорий и углеводов, так же как и молоко. Сегодня Ваше тело нуждается в углеводах, протеинах и кальции, чтобы снизить аппетит к сладостям.

Пятый день
Вы можете сегодня за день съесть 500 г мяса и банку консервированных или же шесть свежих помидоров. Попробуйте выпить 6-8 стаканов воды, чтобы вымыть все кислоты из тела. Не забывайте про суп.

Шестой день
Мясо и овощи так много, как Вам хотелось бы. Овощи должны быть зеленые. Не забывайте про суп.

Седьмой день
Неочищенный рис, овощи, фруктовый салат и суп. На сегодняшний день Вы потеряли 10-17 фунтов ( 5 — 8,5 кг).

Если Вы потеряли больше чем 15 фунтов, Вы должны сделать перерыв на 7 дней, прежде чем снова начинать диету с первого дня. Если Вы не мошенничали, то Вы за 7 дней потеряли от 10 до 17 фунтов веса. Вы можете повторять эту диету так часто, как хотите. Так Вы достигнете идеального для Вас веса, и будете чувствовать себя более здоровыми и работоспособными

0.00 avg. rating (0% score) - 0 votes
Поделиться:
1 Комментарий
  • optimok.ru says:

    Правильнее будет сказать, Ваш вес зависит от количества калорий, а не от времени приема пищи. Если вы хотите потерять вес, сосредоточьтесь на том, как сжечь как можно больше калорий за день, чтобы можно было бы перекусить вечерком.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.