Онлайн калькулятор для расчета индекса массы тела

3 домашних способа измерить ИМТ

1) В далёком 1869 году один статистик – Адольф Кетле – придумал общую формулу, позволяющую произвести расчёты для определения «нормальности» веса среднего человека. Для получения результата, нужно поделить массу тела (берётся в кг) на квадрат роста (берётся в метрах). Для наглядности, вот записанная формула индекса массы тела:

I = m/h2

Пример: если девушка весит 50 кг и обладает ростом 170 см, то её индекс массы тела калькулятор рассчитает как 17,3. А если молодой парень с весом в 80 кг и ростом 175 см – 26.

До новой формулы существовала упрощённая: масса тела = рост – 105.

Если результат вычитания оказывался выше массы тела на 15% и более, значит, у измеряемого — избыточная масса.

Но эта формула зарекомендовала себя как недостаточно информативная. Поэтому, начиная аж с 19 века, пользуются формулой Кетле. И пока не придумали никакой другой формулы, способной с ней конкурировать достоверности.

Важно! Для правильного подсчёта коэффициента, взвешиваться и измерять рост следует утром, на пустой желудок.

2) Если не хочется утруждать себя математическими упражнениями, то можете рассчитать индекс массы тела онлайн. От вас требуется только вбить готовые числа и моментально получить результат. Ниже вы можете испробовать наш ИМТ калькулятор онлайн. Он сразу учтёт половую разницу, и вам не придётся отыскивать в таблице заветный результат.

3) Впрочем, наука шагнула всё-таки вперёд и придумала жироанализаторы. Если вы хотите порадовать себя новым спортивным гаджетом, то обратите внимание на аппарат, измеряющий ИМТ с учётом пола. Такие приспособления могут быть как ручными, так и напольными (совмещёнными с весами). Некоторые умеют определять индекс массы тела не только по половой принадлежности, но и по возрасту. Хотя в своей основе эти устройства всё так же используют формулу Кетле.

Что значат цифры

Каким бы методом вы не воспользовались, чтобы вычислить коэффициент: имт калькулятор онлайн, подсчёт на бумажке или умный гаджет — у вас получилось некое число. Что же оно значит? Для расшифровки результата можете воспользоваться следующей таблицей:

Классификация

Категория массы тела Индекс массы тела для мужчин Индекс массы тела для женщин Риск заболеваний, связанных с ожирением
Недостающая м.т. <20 <19 Низкий
Нормальная м.т. 20-25 19-24 Средний
Избыточная м.т. (предожирение) 26-30 25-30 Немного повышен
1 степень ожирения 30-35 30-35 Умеренно повышен
2 степень ожирения 35-40 35-40 Высокий
3 степень ожирения >40 >40 Очень высокий

В России и европейских странах, по сведениям ВОЗ, около 50% имеет избыточный вес, а 20% — очевидное ожирение. В США эти показатели составляют 60% и 30% соответственно. И число больных ожирением продолжает расти.

Индекс массы тела с учетом возраста

Возраст ИМТ
19-24 19-24
25-34 20-25
35-44 21-26
45-54 22-27
55-64 23-28
старше 65 24-29
Интересно! Ещё в самом начале повсеместного использования этой формулы у врачей, в одну клинику Лондона пришла симпатичная девушка по имени Анита Альбрехт. Ей, конечно же, измерили рост, вес и вычислили ИМТ. Медсестра озвучила число — 29. Охнула. И посоветовала сесть на низкокалорийную диету. И всё бы ничего, но Анита была спортсменкой, занявшей 6 место в чемпионате Miss Galaxy Universe. И её тело представляло собой комок тренированных мышц, практически без единого грамма жира.

К чему эта история? А к тому, что если вы спортсмен, то эта формула для вас не работает. Так же, как она не работает для беременных и детей.

ИМТ для детей и подростков

Из-за того, что индекс массы тела по возрасту не классифицируется, педиатрами была разработана специальная таблица развития детей и подростков. Она немного отличается от обычного расчёта ИМТ, поэтому узнавать о состоянии здоровья вашего ребёнка (если он у вас есть), желательно у специалиста. Тем более, что для младенцев ИМТ высчитывается по месяцам, что невозможно в рамках обычного «взрослого» калькулятора.

ИМТ для девочек

Сколько лет 5% (выраженный недобор массы) 10% (недостаток) 50% (норма) 85% (избыток) 95% (опасная степень ожирения)
8 12.2 13.2 15.9 18.8 22.3
9 13.0 13.7 16.4 19.8 23.4
10 13.4 14.2 16.9 20.7 23.4
11 13.8 14.6 17.7 20.8 22.9
12 14.8 16.0 18.4 21.5 23.4
13 15.2 15.6 18.9 22.1 24.4
14 16.2 17.0 19.4 23.2 26.0
15 16.9 17.6 20.2 23.2 27.6
16 16.9 17.8 20.3 22.8 24.2
17 17.1 17.8 20.5 23.4 25.7
18 17.6 18.3 20.6 23.5 25.0

ИМТ для мальчиков

Сколько лет 5% (выраженный недобор массы) 10% (недостаток) 50% (норма) 85% (избыток) 95% (опасная степень ожирения)
8 12.5 14.2 16.4 19.3 22.6
9 12.8 13.7 17.1 19.4 21.6
10 13.9 14.6 17.1 21.4 25.0
11 14.0 14.3 17.8 21.2 23.1
12 14.6 14.8 18.4 22.0 24.8
13 15.6 16.2 19.1 21.7 24.5
14 16.1 16.7 19.8 22.6 25.7
15 17.0 17.8 20.2 23.1 25.9
16 17.8 18.5 21.0 23.7 26.0
17 17.6 18.6 21.6 23.7 25.8
18 17.6 18.6 21.8 24.0 26.8

Что делать с результатом

Вам удалось без проблем рассчитать индекс массы тела онлайн, найти свой результат в таблице, увидеть «приговор»… Что же дальше?

Недостаточная масса тела

Логично, что массу тела нужно набрать. Для этого вы должны повысить калорийность вашего питания, больше отдыхать, бросить курить. И, конечно же, сходить к врачу. Возможно, проблема кроется не только в вредных привычках. Часто причиной недостаточного веса становится гормон кортизол, который «сжигает» калории. Или имеются заболевания ЖКТ. Даже если сейчас вас ничего не беспокоит, и вы считаете, что к врачу идти не стоит, помните, рано или поздно нездоровая худоба вам ещё аукнется. И чем раньше вы возьмётесь за своё здоровье, тем лучше.

Нормальная масса тела

Если калькулятор индекса массы тела рассчитал вам коэффициент, который входит в пределы нормы, то можно расслабиться и продолжить жить в заданном темпе. Скорей всего, вы здоровы. По крайней мере, в тех вопросах, которые связаны с анорексией и ожирением.

Избыточная масса тела

Сократите количество поступающих в организм калорий. Меньше кушайте, больше двигайтесь. Пока вес на здоровье не сказывается, лишь расстраивает отражение в зеркале. Но кто знает, когда небольшой излишек перейдёт в ожирение? Лучше сразу спохватиться и вернуться к нормальным показателям. Тем более, что для вас похудеть на данном этапе не составит особого труда.

Любая стадия ожирения

Если вы рассчитали свой индекс массы тела онлайн и обнаружили, что прилично выходите за рамки допустимого — срочно худеть. И это уже вопрос здоровья. Одышка, проблемы с сердцем, с кровью, с внутренними органами – от лишнего веса страдает весь организм. Обратитесь к диетологу, он поможет вам составить правильную диету. Если есть возможность, запишитесь в спортивный зал, где вы сможете начать тренироваться под присмотром профессионала.

Интересно! Как выявили норвежские исследователи, высокий ИМТ повышает риск развития рака матки.

Ученые около 18 лет следили за здоровьем более 30 000 женщин с ИМТ выше 40. У 166 из них была диагностирована аденокарцинома матки, у 224 — рак эндометрия, и у 263 — рак матки.

Развитие рака матки напрямую зависит от повышенного ИМТ. У пациенток с показателем выше 40 относительный риск аденокарциномы матки составляет 11.1, рака эндометрия – 8.3, рака матки – 6.7.

Помните, если вас не устраивает тот результат, который вы увидели, введя показатели в имт калькулятор онлайн, что всегда есть возможность его подкорректировать. Набрать вес, скинуть вес. Стоит приложить немного усилий, ваш ИМТ придёт в норму, а вместе с ним и здоровье.