Картофельная диета (Вариант 2)

Каждая девушка мечтает выглядеть очаровательно и привлекательно. Но возникает такая проблема, как лишний вес. Но не стоит отчаиваться! Выход есть! Легкая и приносящая эффективность — диета картофельная.

Диета картофельная большинству девушек кажется просто забавой, так как большинство уверено в том, что картофель вреден для организма. Но не каждая имеет представление того, что не всякий картофель так опасен при похудении. Огромное значение имеет возраст картошки и то, как он был приготовлен и употреблен.

Не новость, что любой сорт картофеля насыщен большой энергетической ценностью Но тот, который старше, состоит из малого количества крахмала, который вредно влияет на его употребление без контроля.

Для желаемого эффекта — варенный, пареный или запеченный картофель. Ограничьте себя в растительном и сливочном масле – это способствует большей вероятности снизить вес. Отличный результат получится лишь в той ситуации, если толченный картофель не заправить маслом, а, к примеру, добавить немножечко молочка. Приготовить блюдо из картофеля с малым количеством калорий можно большинством методов, не сомневайтесь.

Соблюдать диету картофельную необходимо три дня.

Завтрак должен состоять из стакана нежирного молока или кефира. Обед из 300 грамм пюре или картофеля в мундире. На ужин требуется насытить свой организм салатом из капусты и вареным яйцом.

Неплохим вариантом для снижения веса считается картофельно-кефирная диета. Ее необходимо применять один-два дня. Меню данной диеты невероятно простое. Основными продуктами данной диеты являются запеченная картошка и кефир.

На завтрак съесть один средний картофель и выпить стакан кефира. В обед употребить два картофеля и стакан кефира. В ужин должно входить два небольших картофеля и чашечки чая, без добавления сахара.

Невероятно эффективной считается картофельно-яичная диета. Она замечательно подходит для избавления от лишних калорий и, безусловно, наполняет белками организм.

Приблизительное меню.

На завтрак скушать одно яйцо всмятку и запить чашечкой чая или кофе без сахара. В обед съесть три средних картофеля в мундире, можно с добавлением оливкового маслица, а также яйцо вкрутую. На ужин — то же, что и в обед. Можно добавлять специи и зелень.

Поверьте, если употреблять данные диеты в течение недели, то результаты вас существенно удивят.

0.00 avg. rating (0% score) - 0 votes
Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.