Сочная диета на апельсинах, её виды, меню и этапы похудения

Апельсиновая диета является одним из самых современных рецептов диетологов, однако все же она считается довольно опасной. Ведь она включает в себя употребление цитрусовых, которые являются сильными аллергенами.

К тому же на этой диете цитрусовые придется кушать килограммами на протяжении многих дней. Поэтому при наличии в организме аллергии – апельсиновая диета это не лучший вариант. А вот любителям этого экзотического фрукта, у которых нет на него аллергии, можно испробовать действие этой диеты на себе».

Апельсиновая диета для похудения

Апельсиновая диета

Безусловно, в любое время год каждая девушка желает быть стройной, эффектной и привлекательной, поэтому многие из них пытаются найти самые подходящие диеты, чтобы стать более стройными. На сегодня очень эффективна и популярна, по мнению многих западных диетологов – это апельсиновая диета, которая обеспечивает высокие показатели в похудении и состоит из трех этапов, где один этап равняется одной неделе.

1 этап диеты

На этой недели испытывается стойкость и сила воли человека, поэтому его проходят только самые сильные. В течение первой недели диеты организм начинает очищаться от лишней жидкости и от шлаков, в итоге он подготавливается к двум дальнейшим этапам диеты.

На протяжении каждого дня этой недели можно кушать два вареных яйца сваренных вкрутую, один килограмм апельсинов и можно выпивать два литра чистой питьевой воды.

2 этап диеты

На этой неделе в привычном рационе следует заменить вареные яйца на несоленую кашу. Желательно варить овсяную или гречневую кашу, которые при желании можно запаривать, такое приготовление сохранит их полезные свойства.

3 этап диеты

На последней неделе диеты каждый день нужно кушать один килограмм апельсинов и любое количество фруктов и овощей, которые желательно употреблять в сыром виде. В среднем за одну неделю этой диеты человек сбрасывает 4 килограмма, несмотря на что, что данная диета очень простая и доступная.

Чтобы получить лучшие результаты можно сочетать эту диету с кардионагрузками, однако следует помнить, что упражнения и диета должны быть направлены на пользу организму, а на вред.

Видео. Польза апельсина

0.00 avg. rating (0% score) - 0 votes

Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.