Творожная диета

Женское тело, не может быть не прекрасным, даже если Вам и кажется, что появились лишние килограммы. Любовь к своему телу, способна творить чудеса и на основе этой любви строятся дальнейшие планы по коррекции фигуры. Полюбить себя, не так уж и сложно. Верьте, и Ваше тело откликнется на все старания, а мы поможем Вам в любых начинаниях.

Творожная диета — для пользы организма

Творожная диета, является самой оздоровительной из всех. Если решение худеть исходило не от Вас, а по настоянию врачей, то лучшей диеты не найти. Творог, как известно диетический продукт, содержащий многофункциональный набор витаминов, а главное, обогащенный большим количеством кальция, что в свою очередь полезно для костной структуры организма.

Творожная диета, только на первый взгляд покажется Вам строгой. Поедание одного творога, без каких либо добавок не всех привлекает, но, не тут то было. Сочетание творога с другими продуктами, возможна в этой диете, этим она и хороша.

Если захотелось в кротчайшие сроки похудеть, то придется немного поднатужиться.

Рацион строгой диеты, предрасполагает к съеданию триста граммов обезжиренного творога в день, без добавления соли и сахара, разделив при этом творог на пять-шесть приемов.

Конечно же, без жидкости не обойтись, поэтому дозволяется в сочетании с творогом пить зеленый чай, будет очень кстати компот из сухофруктов и минеральную воду, только не газированную. С помощью жесткой творожной диеты, возможно в короткие сроки сбросить до одного килограмма в сутки.

Помимо основного ингредиента, предлагаем Вашему вниманию, сопутствующие продукты.

Завтрак:

  • 50 грамм овсяных или кукурузных хлопьев
  • 50-100 грамм молока или кефира
  • 200 грамм цитрусового напитка
  • кусочек хлеба обязательно помол должен быть грубым
  • 40-50 грамм не жирного отварного мяса
  • дольки огурца

Ужин:

  • кусочек или два хлеба грубого помола
  • 5-10 грамм сливочного масла
  • морепродукты
  • суп-пюре из овощей с добавлением ложечки сметаны

В перерывах между основными приемами пищи, можно слегка перекусить яблоком, апельсином или грушей. Воды можно выпивать неограниченное количество.

Вот рецепты основных блюд

Творог с ветчиной

На две порции: двести грамм постного творога, четыре ложки минеральной водички, яблоки по вкусу, но не более двести грамм, ветчины грамм сто, сок лимона и еще листья салата, картофеля не переборщите примерно одна, средней величины.

Картофель предварительно отварить, все ингредиенты порезать соломкой, смешать между собой и заправить лимонным соком.

Треска с творогом

Двойная порция: около двести грамм не жирного творога, приблизительно сто грамм маринованных огурцов, рассола четыре ложки, яйцо, один-два кусочка трески, зелень, ложка муки , опять же ,грубого помола и немного растительного масла.

Огурцы и яйца мелко порубить, добавить туда рассол и творог. Треску обжарить до золотистого цвета на сковороде. Подавать рыбку с творожным-огуречным гарниром. Приятного аппетита!

Результаты творожной диеты

Результаты от творожной диеты, достигаются быстро и вес, не возвращается продолжительное время. Девочки – красавицы, сделайте первый шаг, что бы в первую очередь порадовать себя ошеломляющим телом и прекрасным

0.00 avg. rating (0% score) - 0 votes
Поделиться:
2 Комментария
  • Dakenult says:

    Творог поставляет в организм кальций и белок. Многие диеты для похудения содержат мало белка, что приводит к нарушению работы некоторых внутренних органов. Мне понравились творожные дни. Я только что закончила грейпфрутовую диету, похудела на 4 кг. Творожные дни помогут мне закрепить достигнутый результат. Считаю удачным сочетание грейпфрута и творога, и сытно и полезно.

  • optimok.ru says:

    С точки зрения диетологии – небольшое добавление постного мяса в обед делает данное меню творожной диеты полностью сбалансированным.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.