Воскресенье, 4 декабря 2016   Подписка на обновления  RSS  Письмо редактору
Популярно
15:11, 02 октября 2013

Диета Анастасии Волочковой


Профессиональная балерина Анастасия Волочкова известная в России и далеко за ее пределами. Анастасия очень уверенная в себе, стройная и красивая женщина. Даже после рождения ребенка ей удалось сохранить такую идеальную фигуру. В чем секрет диеты Анастасии, которая позволяет ей выглядеть подтянуто и красиво.

Известная балерина, прежде всего считает, что хуже переедания может быть голодание. Нельзя кидаться в самые крайности, есть более гуманные методики. Конечно, залогом своей красоты Анастасия считает успешность ее карьеры в балете.

Если Вы хотите чего-то добиться в жизни, то, по мнению балерины, Вы просто обязаны что-то приносить в жертву. При ее виде профессии поддержка веса на уровне считается неукоснительным условием, то есть почти на подсознательном уровне.

Сама диета для нее понимание абстрактное. Диета Анастасии Волочковой заключается, как правило, в ограничении не ассортимента продуктов питания, а величины порции. По ее мнению мясные продукты для ее желудка тяжелы, да и заниматься танцами после такой еды затруднительно.

Поэтому ей пришлось отказаться от мясных продуктов. Предпочтение отдается сыру, отварной свекле, рису, зелени, сырым овощам, фруктам, а так же овощным котлетам. Из японской кухни больше всего она любит сашими, которое готовиться из сырой и свежей рыбы.

Существует еще одно ограничение –она никогда не смешивает при потреблении пищи углеводы и белки. Любимые изысканные десерты она с легкостью заменяет обычным хлебом.

По утрам она предпочитает зеленый час, обязательно с лимоном, что хорошо тонизирует ее. В основе ее диеты положены принцип умеренного количества потребляемой пищи и вегетарианского рациона.

Диета Анастасии Волочковой

Диета Анастасии Волочковой включает в себя следующией завтра к – стакан смеси теплой воды и меда, причем вода не должна быть сильно горячей, чтобы мед не терял своих полезных и целебных свойств. Или зеленый час с кусочком лимона. Иногда позволяет себе кофе с добавлением меда.

Второй завтрак – предпочтительней всего любые цитрусовые фрукты, а так же несладкий стакан чая.

Обед знаменитой балерины – салат, состоящий из сырых овощей с лимонно-оливковой заправкой, блюдо из сырой рыбы, нежирный сыр. Рыбу желательно готовить по рецептам японской кухни.

Без ограничения, в течении дня можно употреблять простую отварную свеклу на оливковом масле.

Так же она позволяет себе употреблять обезжиренные натуральные йогурты, орехи и нежирные десерты.

Кроме всего этого Анастасия занимается ежедневно плаваньем и физическими упражнениями. Для улучшения деятельности сосудистой системы и сохранения тонуса она любит ледяной душ и горячую баню.

Как видите диета Анастасии Волочковой, имеет вполне логичное обоснование. Но прежде чем испытывать эффективность диет на себе, вам стоит проконсультироваться с диетологом. Ведь каждый человек имеет индивидуальную усваиваемость продуктов.


Обсуждение: есть 1 комментарий
  1. Наташа:

    Кто пробовал диету Волочковой, есть отзывы?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2016
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru