Сколько нужно калорий в день Калорийность продуктов
Сколько нужно калорий в день?
02.1к.
Чтобы вес был в норме и «не прыгал», следует не превышать
DietaMask.ru
Чай с молоком калорийность Калорийность продуктов
Чай с молоком калорийность
02.8к.
Чай – это уникальный напиток. Он тонизирует, согревает
DietaMask.ru
Cколько калорий в винегрете Калорийность продуктов
Cколько калорий в винегрете
14.4к.
Среди разнообразия диет, многие выбирают низкокалорийную
DietaMask.ru

Калорийность продуктов зависит от его химического состава. Всем известен такой «грустный факт» — снизить вес нужно израсходовать больше калорий чем накопить. Необходимо достичь баланса в расходовании калорий. Наиболее калорийные продуты характеризуются большим энергетическим запасом. Из-за быстрого теплообмена они быстро перевариваются и усваиваются.

Употребление в пищевых волокон увеличивает период усваивания пищи и сытность сохраняется дольше. В идеале организм должен потреблять самые низкокалорийные продукты, но они не могут обеспечить нужное употребление полезных веществ. Поэтому важно построить разнообразную схему питания с правильным содержанием полезных веществ.